ストレスチェック

求職活動中のストレスチェック

ストレスチェック

求職活動中には、さまざまなストレスにさらされることが多くあります。ストレスが溜まり、解消できない状態が長く続くと、心身ともに影響してきます。体調を崩してしまうと、求職活動も思うようにできなくなってしまいます。

こんな心配や悩みはありませんか?

◆ 就職活動をしているが、自信がない・・・

◆ ちゃんと働いていけるか心配・・・

◆ どんな仕事をしたらいいのかわからない・・・

◆ 家族や周囲になかなか理解してもらえない・・・

◆ 就職したけど、職場環境が不安でしょうがない・・・

◆ 収入がないからどうしよう・・・

 

ストレス状態をチェックしてみませんか?

 

ストレスチェック

 

最近1か月間のあなたの状態についてチェックしてください。

 

質問ほとんど無かったときどきあったしばしばあったほとんどいつもあった
Q1. ひどく疲れた
Q2. へとへとだ
Q3. だるい
Q4. 気がはりつめている
Q5. 不安だ
Q6. 落ち着かない
Q7. ゆううつだ
Q8. 何をするもの面倒だ
Q9. 気分が晴れない
Q10. 食欲がない
Q11. よく眠れない

*『職業性ストレス簡易調査票』(東京医科大学作成)より抜粋

 

採点をしてみよう

■該当する数字(点数)を足してください。

■31点以上だった場合、ストレス過多となっている可能性があります。

 

ストレスチェックはいかがでしたか?

ストレスの程度にかかわらず、心配や不安がある場合は相談することができます。「電話ではちょっと・・・」と思っているのであれば、メールで相談することもできます。

 

相談するには

 

相談窓口

ハローワークこころの健康相談:www.kokoro-free.jp/hwsoudan/

いのち支える相談窓口:https://jssc.ncnp.go.jp/soudan.php
(こちらは全国の窓口が掲載されています。)

 

自殺対策強化月間

3月は自殺対策強化月間ということで、神戸でも様々な取り組みが行われています。

こころの電話相談室

こころの電話相談室

働きざかりのSOSダイヤルの開設
期間:2018年3月1日(木)~31日(土)
日時:平日 18時~22時、土日祝 13時~20時
対応:(一社)日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー
電話番号:078(361)6300

 

ハローワーク神戸

「こころの健康相談」を実施。
失業等による経済的な問題、ストレス、こころの悩みについて、専門家に気軽に相談できます。

日時:2018年3月16日(金) 9時30分から16時まで
対応:弁護士、保健師、精神保健福祉士

 

夜間電話法律相談

家庭問題や経済問題等を抱え、こころに深い悩みを抱えている方を対象に、兵庫県弁護士会による夜間電話法律相談の実施。
日時:2018年3月25日(日)17時~21時
対応:弁護士・精神保健福祉士
電話番号:078(341)9600

広告

退職・失業の最新記事8件